ツボでむくみを解消!

P

むくみに効くツボってあるのでしょうか。

 

人間の体には沢山のツボがあるので、当然、むくみに効くツボはあるんです。

 

おすすめは、腎臓のツボです。腎臓は体内の老廃物排泄を仕切っている臓器なので、むくみ改善に効果的です。

 

足の裏のちょうど真ん中にあるので、イタ気持ち良いくらいの力で強めに押しましょう。

 

尿管のツボもおすすめで、老廃物をきちんと排泄する効果があります。腎臓のツボの場所から、かかとの内側に向かって、指を押し滑らすと、尿管のツボがあります。

 

尿管から排泄物を膀胱へとスムーズに流すには、膀胱のツボもおすすめです。

 

このツボは、内側のくるぶしの下にあるので、かかとの内側を半円状に押すようにします。血流促進に欠かせないのが心臓なので、むくみ解消には、心臓のツボが欠かせません。

 

ここを刺激すれば、血流を改善できます。

 

心臓のツボは、 左足の薬指からやや小指よりの場所を3〜4センチ下がった場所にあるので、その部分を10回程度押します。

 

むくみ解消には、下半身の水分代謝不良によく効く足三里のツボもおすすめです。膝の外側にある出っ張った骨から、指三本分下がった箇所にあります。徐々に強く押していくとむくみに効果があります。

 

寝る前などぜひトライしてみてくださいね!