なぜ男性よりも女性のほうがむくみやすいの?

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一般的に、むくみは、男性よりも女性に多い傾向がありますよね。これはなぜでしょうか?

 

まず基本的に女性は男性よりも筋肉量が少なく皮下脂肪が多いので体が冷えやすく、血行不良が起こりやすい特徴があります。

 

さらに女性は男性よりも皮膚が柔らかいので、その分皮下組織の圧力が低くなります。水分を静脈に戻しきれないということは、そのままむくみの原因につながります。

 

また女性には血圧が低い人が多く、それもむくみやすい理由と関係しています。

 

その他にも生理周期によってむくみやすい時期、むくみにくい時期を実感されている方も多いと思います。

 

女性は生理になると女性ホルモンの影響で血管が広がります。そうすると尿の量が減ることになり、身体に水分を溜め込もうとするようになります。

 

結果、体がむくみやすくなるわけです。女性は妊娠時にもむくみやすく、妊娠すると、ナトリウムや水分を身体に溜め込みやすくなります。

 

また、お腹の中の赤ちゃんが成長すると、足の静脈を圧迫するので、足の血液が心臓に戻りにくくなります。

 

女性は体質的にむくみやすい傾向がありますが、このむくみを放置しているとますますむくみやすい体質になってしまうので、そのまま放置はせずサプリやマッサージなどでその日のうちのむくみは解消するようにしましょう。